Zdrowie - choroby - leczenie - porady o zdrowiu - Zdrowy tryb Ĺźycia | Zdrowie.Gazeta.pl (2025)

31 maja obchodzimy Światowy Dzień Bez Papierosa - dla części z nas może być to dobra okazja, by definitywnie zerwać z nałogiem. W jaki sposób regeneruje się nasz organizm, gdy rzucamy palenie? Ile pieniędzy może zaoszczędzić osoba, która rozstaje się z papierosami?

• dzień bez papierosa
• nałóg
• nietypowe święta

Przed tym zdarzeniem nic nie wskazywało na to, że kochający mąż i tata dwójki dzieci będzie musiał walczyć o powrót do zdrowia. Mężczyzna, który nie miał nigdy poważnych problemów ze zdrowiem, musiał stoczyć dramatyczną walkę o swoje życie.

• wylew
• zbiĂłrka
• zdrowie

Problemy ze snem mogą mieć różne podłoże: bezsenność, bezdech, a może zespół niespokojnych nóg? Powyższe przyczyny często przekładają się na bezsenne noce i finalnie złe samopoczucie w ciągu dnia. Sprawdź, co oznaczają twoje objawy i jak można sobie pomóc.

• bezsenność
• problemy ze snem
• sen

Jak rozpoznać atak paniki i czym jest epizod skrajnego niepokoju? Wbrew pozorom to pytanie zadaje sobie bardzo wiele osób. Ataki paniki mogą napawać lękiem i przerażeniem, ale współczesna wiedza na ten temat pozwala na skuteczne radzenie sobie z tym problemem.

• ataki paniki
• panika
• psychologia

Choroby cywilizacyjne to kolejny problem, z którym musimy sobie radzić. Obok tych, które pojawiają się na co dzień, my sami jako ludzkość dokładamy kolejne. Sprawdź, jak sobie radzić i czego się wystrzegać.

Zespół Aspergera to forma zaburzenia rozwojowego ze spektrum autyzmu. U młodych ludzi z Aspergerem mogą wystąpić problemy w komunikacji z otoczeniem oraz focus na jeden temat. Jak rozpoznać pierwsze objawy i jak przebiega diagnoza?

• asperger
• autyzm
• diagnoza

Grzybica ogólnoustrojowa to dość poważna choroba. Wiąże się z nadmierną ilością grzybów w naszym ciele. Sprawdź, jakie są objawy i jak sobie radzić w razie wystąpienia tego problemu.

• choroba
• grzybica
• kandydoza

Dieta po usunięciu woreczka żółciowego jest bardzo ważna, ponieważ po operacji bardzo łatwo podrażnić żołądek. Przekonaj się, jakie produkty lepiej wykluczyć z jadłospisu, by czuć się lepiej i powrócić do pełnego zdrowia.

• dieta
• operacja
• zdrowa Ĺźywność

Antykoncepcja ma na celu przede wszystkim uchronienie przed nieplanowaną ciążą. W obecnych czasach na stosowanie antykoncepcji decyduje się coraz więcej osób i nie dotyczy to tylko ludzi młodych, którzy boją się zbyt wcześnie zostać rodzicami. Seks i współżycie to przede wszystkim przyjemność, dlatego już w dawnych czasach próbowano różnych metod zapobiegania nieplanowanym ciążom.

• antykoncepcja
• antykoncepcja hormonalna
• metody antykoncepcji

Angina to choroba zakaźna, o której inaczej mówi się jako o ostrym zapaleniu migdałków podniebiennych. Przypadłość ta dotyczy głównie dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym, ale nie oznacza to, że nie mogą na nią chorować osoby dorosłe. Angina bardzo często mylona jest z infekcjami górnych dróg oddechowych. Jak zatem wyglądają jej pierwsze symptomy? Sprawdzamy.

• angina
• angina u dzieci
• choroby zakaĹşne

Morsowanie to dla wielu osób po prostu kąpiel w wodzie tak zimnej, że daleka jest od strefy komfortu. Tak myślą głównie osoby, które nigdy nie morsowały. Dla ludzi, którzy regularnie zażywają kąpieli w wodzie o temperaturze poniżej 5 stopni Celsjusza, morsowanie jest formą rekreacji, odpoczynku, relaksu, a ponadto świetną rozrywką oraz dawką pozytywnej energii i zdrowia. Dowiedz się, jakie są zalety i wady morsowania. Może sam skusisz się na przygodę z morsowaniem?

• hartowanie
• morsowanie
• odporność

Toksoplazmoza jest zakaźną chorobą pasożytniczą przenoszoną przez pierwotniaka Toxoplasma gondii. Jest ona bardzo niebezpieczna, zwłaszcza dla kobiet w ciąży, ponieważ pasożyt może przedostać się do płodu poprzez łożysko i wywołać u dziecka toksoplazmozę wrodzoną. Jakie są objawy toksoplazmozy i jak sobie z nią radzić? Sprawdzamy.

• choroby zakaĹşne
• kobiety w ciąży
• pasoĹźyty

Blue Monday wypada zawsze w trzeci poniedziałek stycznia i jest nazywany najbardziej depresyjnym dniem w roku, ale z depresją i uświadamianiem o tej chorobie ma niewiele wspólnego. Dlaczego lepiej nie przywiązywać wagi do tej daty? Kto i po co wymyślił Smutny Poniedziałek?

• blue monday
• ciekawostki
• depresja

Wysypka alergiczna to przypadłość, której każdy wolałby uniknąć. Jest to najczęściej występujący objaw uczulenia, z którym zmaga się nasz organizm. Niezależnie od tego, czy wysypka pojawia się na twarzy, nogach, rękach, brzuchu czy też w innych częściach ciała, zawsze budzi ona niepokój. Niekiedy też zmiany na skórze mogą powodować swędzenie, co dodatkowo jest bardzo nieprzyjemne. Jakie są przyczyny powstawania wysypki alergicznej i jak sobie z nią poradzić? Sprawdzamy.

• alergia
• problemy skĂłrne
• wysypka

Łupież jest jedną z najczęściej występujących i najbardziej uciążliwych chorób skóry głowy. Boryka się z nią nawet co druga osoba, a walka z łupieżem może być długa i męcząca. Głównym objawem łupieżu są białe, sypiące się na głowie płaty skóry, które niestety są bardzo widoczny i wyglądają nieestetycznie. Jakie są przyczyny powstawania łupieżu i jak sobie z nim poradzić? Podpowiadamy.

• choroba
• objawy łupieĹźu
• porady

Skrzep po wyrwaniu zęba to naturalny opatrunek, który powstaje w miejscu pustego zębodołu. Konieczność wyrwania zęba u większości z nas wzbudza niepokój, a w głowie pojawiają się pytania o to, jak powinien przebiegać proces gojenia się rany. Jak kształtuje się skrzep po wyrwaniu zęba, jaką pełni rolę oraz czy i kiedy powinien wypaść?

• krzepnięcie krwi
• news
• wyrywanie zębĂłw

Zaburzenia snu u ludzi dorosłych mogą wynikać z wielu przyczyn. Mogą być zarówno objawem schorzeń psychicznych takich jak uzależnienie od leków, jak i uwarunkowań metabolicznych i genetycznych. Problemy związane ze snem znacznie utrudniają codzienne funkcjonowanie i odbijają się na wielu sferach życia. Za ich najczęściej występujący powód uznaje się niedobór pewnych witamin. O jakie witaminy chodzi?

• niedobĂłr witamin
• sen
• witaminy

Cukrzyca typu 2 rozwija się latami, nie dając początkowo wyraźnych sygnałów. Jednak nadmiar cukru we krwi powoli i nieustępliwie niszczy narządy wewnętrzne. Może się także manifestować na skórze. Cukrzyca typu 1 pojawia się nagle i rozwija w kilka tygodni czy miesięcy. Jednak objawy obu typów cukrzycy są dość podobne. Jakie są najbardziej charakterystyczne symptomy cukrzycy?

• choroby metaboliczne
• cukrzyca
• hiperglikemia

Nie tylko osoby wyraźnie nadużywające alkoholu rujnują sobie zdrowie. Niestety, także umiarkowane ilości alkoholu prawdopodobnie nam zaszkodzą, a już z pewnością nie przedłużą życia.

• alkohol
• alkoholizm
• badania naukowe

W naszym kraju od 1 czerwca 2024 r. instytucje finansowe, w tym banki, przy zawieraniu umowy kredytu lub pożyczki, mają obowiązek weryfikować, czy numer PESEL nie został zastrzeżony. Ma to nas ustrzec przed kradzieżą tożsamości i ryzykiem, że ktoś weźmie kredyt używając naszych danych. Zastrzeżenie numeru PESEL w żaden sposób nie blokuje możliwości rejestracji do lekarza, realizacji recepty czy załatwienia sprawy urzędowej.

• aplikacje
• mObywatel
• PESEL

Melisa zalicza się do najbardziej znanych ziół dostępnych na rynku. Choć wiele osób uważa ją za naturalny sposób na uspokojenie, roślina ta może pomóc także w różnych innych przypadkach. Poznaj jej charakterystykę i dowiedz się, jak działa oraz kto nie powinien po nią sięgać.

• melisa
• napĂłj
• zioła

Opuchnięte oczy mogą być wynikiem problemu z zatrzymywaniem wody w organizmie lub długotrwałego płaczu czy braku snu. Opuchlizna zwykle ustępuje samoistnie, ale jeśli się tak nie dzieje i towarzyszą jej inne, niepokojące objawy, konieczna jest fachowa pomoc. Jak radzić sobie z obrzękiem oczu domowymi sposobami? Kiedy trzeba pójść z problemem do lekarza?

• obrzęki
• oczy
• opuchnięte oczy

Melatonina na sen zażywana jest chętnie przez osoby walczące z bezsennością oraz te, które chcą uregulować swój rytm dobowy. Niektórzy zadają sobie jednak pytanie, czy częste stosowanie melatoniny jest zdrowe, oraz - czy od tego leku można się uzależnić. Jak melatonina wpływa na organizm i jakie mogą być skutki uboczne wynikające z jej zażywania? Co warto wiedzieć przed rozpoczęciem suplementacji? Wyjaśniamy.

• bezsenność
• melatonina
• sen

Specjaliści jasno wskazują, że nawet 90% Polaków ma niedobory witaminy D. Jak widać, jest to duży problem, który nie pozostaje bez znaczenia dla naszego zdrowia. Jakie objawy towarzyszą niedoborowi witaminy D, jakie konsekwencje za sobą niosą i jak im zapobiegać? O tym dowiecie się z niniejszego artykułu.

• niedobory
• suplementacja
• suplementy

Aby nasz organizm funkcjonował prawidłowo musimy zadbać o to, aby utrzymany był odpowiedni poziom wszystkich mikroelementów. Jednym z nich jest jod, który odpowiada między innymi za prawidłową pracę tarczycy. Jak objawiają się niedobory tego mikroelementu w naszym organizmie i w jaki sposób możemy im zapobiegać? Na te pytania postaramy się odpowiedzieć w poniższym artykule.

• choroba
• dieta
• jod

Magnez to jeden z bardzo ważnych pierwiastków, który zapewnia odpowiednie funkcjonowanie naszego organizmu. Okazuje się, że nawet ponad połowa Polaków ma niedobory magnezu. W takich przypadkach wskazana jest jego suplementacja. Jak rozsądnie podejść do tej kwestii i co może się stać? O tym dowiecie się z poniższego artykułu.

• dieta
• magnez
• niedobĂłr witamin

Suche plamy na skórze to bardzo częsta dolegliwość, która występuje u osób w różnym wieku. Przyczyny problemu mogą być różnorodne. Niekiedy suche plamki na skórze to konsekwencja słabego poziomu nawilżenia organizmu, czasem jednak jest to objaw o bardziej skomplikowanym i głębszym podłożu.

• nawilĹźanie skĂłry
• pielęgnacja skĂłry
• sucha skĂłra

Sucha skóra na nogach to problem, który może być wynikiem działania różnych czynników. Choć często można się z nim uporać samodzielnie, to w pewnych przypadkach wymagana jest interwencja lekarska. Z czego może wynikać problem suchej skóry na nogach i jak się go skutecznie pozbyć?

• nogi
• pielęgnacja skĂłry
• sucha skĂłra

Herbata z liści malin to napar, który znany jest już od wielu lat. Liście malin są pełne wartościowych składników aktywnych, które działają na różne aspekty funkcjonowania organizmu. Jakie właściwości ma herbata z liści malin i dlaczego warto po nią sięgać?

• ciąża
• herbata
• maliny

Jedna szklanka dziennie kilka razy w tygodniu potrafi zdziałać cuda dla naszej mikroflory jelitowej. Kefir, bo o nim mowa, to mleczny napój, który dostarcza wielu cennych witamin i składników odĹźywczych. Wspiera prawidłowe funkcjonowanie organizmu m.in. poprzez regulację pracy jelit oraz wzmacnianie układu odpornościowego. Jakie jeszcze korzyści płyną ze spoĹźywania kefiru?

• jelita
• nabiał
• odporność